お子さんが靴や上履きを嫌がったり、すぐ脱いでしまったりして悩んでいませんか？
朝の忙しい時間に靴を履いてくれなかったり、学校から「授業中に上履きを脱いでしまいます」と言われたりすると、つい焦ってしまいますよね。
「どうしてうちの子だけ？」と不安になることもあるかもしれませんね。
でも、それはもしかしたら、発達障害などで見られる感覚過敏が関係しているのかもしれません。
この記事では、お子さんが靴を不快に感じる理由や、それを和らげるための具体的な対策を一緒に見ていきたいと思います。
少しの工夫で「これなら履ける！」という一足に出会えるかもしれません。
これを読めば、毎日の靴選びのヒントがきっと見つかり、お子さんもご家族ももっと笑顔でお出かけできるようになるはずですよ。
お子さんの足に合った素材や環境を整えることが大切です
発達障害を持つお子さんが靴を嫌がる場合、まずはその「不快感の原因」を取り除いてあげることが一番の近道だと言われています。
感覚過敏があるお子さんにとって、私たちが気にならないような小さな刺激も、チクチクとした痛みや強い圧迫感として感じてしまうことがあるんですね。
無理に履かせるのではなく、本人が安心できる靴や靴下の素材を選び、必要であれば学校や園と連携していくことが、とても大切だとされています。
少しの調整で劇的に変わることもあるので、安心してくださいね。
それでは、なぜ靴が気になってしまうのか、詳しい理由を一緒に見ていきましょう。
どうして靴や上履きを嫌がってしまうの？
「どうしても履きたくない」というお子さんの行動の裏には、その子なりのきちんとした理由があることが多いと言われています。
単なるわがままではなく、感覚の違いからきていると考えると、少し見え方が変わってくるかもしれませんね。
ここでは、感覚過敏のお子さんが不快に感じやすい主な原因を3つご紹介しますね。
縫い目や素材のチクチク感が気になるから
まず一つ目は、靴や上履きの内側にある縫い目や、素材のわずかな凹凸です。
感覚過敏、特に触覚が敏感なお子さんにとっては、少しのチクチク感が耐えられないほどのストレスになることがあるとされています。
靴の硬い素材が足の甲に当たったり、かかとが擦れたりする感覚が気になって、かかとを踏んでしまうことも多いんですね。
私たちで言えば、洋服のタグがずっと肌に刺さっているような不快感が一日中続いている状態なのかもしれません。
それなら、脱ぎたくなってしまう気持ちもわかりますよね。
締め付けやサイズの合わなさが不快だから
二つ目は、靴のゴムの圧迫感やサイズの違和感です。
足の甲の締め付けを極端に強く感じてしまったり、逆に靴が大きすぎて足先がガバガバするのを嫌がったりするケースもあると言われています。
特に、発達障害で感覚統合がうまくいかないお子さんは、足裏の感覚に過敏さを持っていることがあります。
そのため、足先が圧迫される靴よりも、裸足で過ごすことを好む傾向にあるという声もあります。
ただ、靴のサイズが合っていないと靴ひもがうまく結べなかったり、つまずきやすくなって転倒のリスクが高まったりすることもあるので、ご家族としては少し心配になってしまいますよね。
靴下との組み合わせが影響していることも
三つ目は、実は「靴」ではなく「靴下」の方に原因があるパターンです。
靴下を履いたときにできる小さなシワや、つま先部分の縫い目が気になって、結果的に靴も嫌がってしまうことがあるんですね。
最近のブログやSNSなどでも、感覚過敏のお子さんが靴下をすぐに脱いでしまったり、裸足でいたいと主張したりすることが、ご家庭や学校での悩みの種になりやすいとされています。
自閉症スペクトラム（ASD）などのお子さんの中には、「外靴はお出かけのときだけ」といった強いこだわりを持っていることもあり、上履きという特別な靴を受け入れるのに時間がかかることもあるそうです。
一つ一つ理由を紐解いていくと、お子さんが何に困っているのかが少しずつ見えてくるかもしれませんね。
毎日の靴選びで試してみたい3つの工夫
原因が少しずつ見えてくると、「じゃあ、どうしたらいいのかな？」と気になりますよね。
色々な工夫を重ねて、少しずつ改善に向かったというご家庭の体験談もたくさんあるんです。
ここでは、先輩ママさんたちも実践している、おすすめの対策を3つご紹介します。
お子さんに合いそうなものから、ぜひ気軽に試してみてくださいね。
1. シームレスソックスやメッシュ素材を取り入れる
靴下の縫い目やシワが苦手なお子さんには、縫い目のない「シームレスソックス」がとてもおすすめです。
これに変えただけで、チクチク感がなくなり、すんなり上履きが履けるようになったという事例もあるとされていますよ。
また、靴の中が蒸れる感覚を不快に感じるお子さんも多いと言われています。
そんなときは、通気性の良いメッシュ素材のスニーカーや上履きを選んであげると、足元の不快感をかなり減らしてあげられるかもしれませんね。
2. 幅広の靴やインソールでフィット感を調整する
足への圧迫感が苦手なお子さんには、幅広で甲の高さが低めに設計された靴を試してみるのが良いとされています。
足先がゆったりしているだけで、安心感が全然違うんですよね。
また、足の裏からの刺激を和らげるために、柔らかいインソール（中敷き）を入れて感覚統合をサポートするという方法も、多くのご家庭で実践されているようです。
靴を選ぶときは、できれば実店舗に一緒に行き、実際に試着してお子さんの反応を見てから買うのが安心ですね。
3. 学校でのルールを少し柔軟にしてもらう
学校のクラスでも、上履きを脱いでしまうお子さんが数人いることは決して珍しくないと言われています。
どうしても指定の上履きが履けない場合は、一人で抱え込まずに、学校の先生に相談してみるのも一つの方法です。
かかとのないサンダルや草履、あるいは本人が気に入っている別の靴を上履き代わりに使わせてもらうなど、個別の配慮をお願いできるケースもあるそうです。
先生方と情報を共有することで、お子さんが学校でもリラックスして過ごせるようになると嬉しいですよね。
感覚過敏に寄り添った靴選びのポイントをおさらい
ここまで、お子さんが靴を嫌がる理由や具体的な対策について一緒にお話ししてきました。
大切なポイントをもう一度整理しておきますね。
- 靴や靴下の縫い目、素材のチクチク感が不快感の原因になりやすいとされています。
- サイズの不適合やゴムの締め付けも、かかとを踏んだり脱いだりする理由のひとつです。
- シームレスソックスやメッシュ素材の靴を取り入れると、不快感が改善することがあります。
- 幅広の靴やインソールを使って、お子さんの足に合わせた調整をしてあげましょう。
- 学校とも相談し、サンダルや履きやすい靴への変更など、環境を整えることも大切です。
これらを知っておくだけで、日々の靴選びが少し楽になるのではないでしょうか。
お子さんのペースで、焦らずに探していきましょう
毎日お子さんの靴のことで悩んだり、調整のために試行錯誤したりするのは、本当に根気のいる大変なことですよね。
「また脱いじゃった」「せっかく新しく買ったのに履いてくれない」と、ため息をつきたくなることもあるかもしれません。
でも、お母さんやお父さんがお子さんの感覚に寄り添おうとしているその温かい気持ちは、必ずお子さんに伝わっているはずです。
発達グレーゾーンのお子さんや、自閉症による強いこだわりを持つお子さんの中には、「この一足しか履かない！」と決めている子も多いと言われています。
それは裏を返せば、「自分にぴったり合う安心できる靴があれば、ちゃんと履いてくれる」ということなんですね。
だからこそ、周りと比べて焦らなくても大丈夫です。
お子さんの感覚を一緒に確かめながら、色々な素材や形を少しずつ試してみてください。
いつかきっと、「これだ！」と笑顔で履いてくれる最高の一足に出会える日が来ますよ。
私たちも、お子さんが毎日心地よく歩けるようになることを、心から応援しています。
