「なんとなく毎日が生きづらい」「いつも同じところでつまずいてしまう」と感じていませんか？
心理検査などで自分のIQを知り、これからどう向き合えばいいのか迷っている方も多いかもしれませんね。
もしかしたら、その原因は目に見えない認知の特性にあるんですね。
この記事では、IQ78の境界知能による悩みについて、どうしてそう感じるのか、そしてどんな風に解決していけばいいのかを優しく紐解いていきます。
読み終える頃には、「自分だけじゃなかったんだ」と心がスッと軽くなり、明日からの生活に向けた小さなヒントがきっと見つかるはずですよ。
私たちも一緒に、あなたのモヤモヤを少しずつ整理していきませんか？
自分の特性を知り環境を整えれば生きづらさは和らぐ
境界知能（IQ70〜85）の中でも、IQ78という数値に深く悩む方は決して少なくありませんよね。
でも、まずは安心してくださいね。
あなたが日々抱えている生きづらさは、決してあなたの努力不足や性格のせいではないんですね。
自分の得意なことと苦手なことを客観的に理解し、自分に合った環境やサポートを見つけることで、その悩みは必ず和らいでいくとされています。
だからこそ、「できない自分」を責める必要は全くないんですよ。
一緒に、あなたが少しでも生きやすくなる道を探していきましょうね。
どうしてIQ78だと悩みが深くなりやすいの？
平均と知的障害の「はざま」にいるから
IQ78という数値は、平均知能（IQ85〜115）よりも低いですが、知的障害（IQ70未満）には該当しない領域なんですね。
そのため、知的な遅れがあると気づかれにくく、福祉的な支援や診断が受けにくいという現状があります。
明確な診断名がつかないからこそ、「どうして自分だけうまくできないんだろう」と一人で抱え込んでしまいがちですよね。
誰にも理解されずに孤立してしまうのは、本当に辛いことだと思います。
約7人に1人という「見えにくい」存在だから
実は、境界知能に該当する人は日本人の約7人に1人、およそ1700万人もいると言われています。
あなたの周りにも、とても多くの方が同じような特性を持っているかもしれないんですね。
しかし、見た目には全くわからないため、周囲からは「みんなと同じように普通にできるはず」と期待されてしまいます。
その期待にどうしても応えられないことで、どんどん自信をなくしてしまう方が多いんですね。
「やる気がない」と誤解されてしまうから
境界知能の特性として、物事を理解するのに時間がかかったり、記憶を定着させるのが難しかったりすることがあります。
本当は一生懸命がんばっているのに、周りからは「勉強が苦手なんだ」「やる気がないだけだ」「怠けている」と誤解されやすいんですね。
特にIQ78という数値は、境界知能のちょうど中央付近に位置しています。
そのため、平均的なレベルとのギャップを日常生活のあらゆる場面で痛感しやすく、強い劣等感を抱きやすいと言われています。
周りからの心ない言葉に、傷ついて涙したことも多いのではないでしょうか。
日常生活や仕事でよくある3つの困りごと
1. 仕事で臨機応変な対応が難しい
仕事をしていると、複数の業務を同時にこなしたり、突然のトラブルに対応したりすることが求められますよね。
でも、ワーキングメモリ（作業記憶）や認知機能の低さから、業務内容を覚えるのが難しかったり、マニュアルにないことが起きるとパニックになってしまったりすることがあります。
「何度言ったらわかるの？」と厳しく怒られてしまい、仕事が長続きせずに「自分は何もできないダメな人間だ」と落ち込んでしまうのは、よくあることなんですね。
でも、それはあなたの能力が劣っているわけではなく、ただその仕事の進め方や環境が合っていないだけかもしれませんね。
2. 人間関係で劣等感を感じやすい
コミュニケーションの場面でも、人知れず悩みを抱えることが多いですよね。
相手の話の意図を汲み取ったり、抽象的な概念を理解したりするのが苦手なため、会話のテンポについていけないことがあります。
「場違いな発言をしてしまったかな」「嫌われてしまったかも」と不安になり、どんどん人間関係を築くのが怖くなってしまう気持ち、よくわかりますよね。
こうした劣等感から学校生活や社会参加を避けてしまい、一人で悩みを深めてしまうケースも少なくないと言われています。
3. お金の管理や計画を立てるのが苦手
日常生活でも、物事の因果関係を把握したり、長期的な計画を立てたりすることが難しく、場当たり的な行動になってしまうことがあります。
例えば、毎月のお金の管理がうまくできずについつい無駄遣いをしてしまったり、買い物の計算が苦手だったりしませんか？
さらに、人の言葉をそのまま受け取ってしまう素直さゆえに、だまされやすく犯罪被害に遭ってしまうリスクも高いとされています。
日々の生活の中で「どうして私はうまくいかないんだろう」と不安になるのは、ごく自然なことなんですね。
自分を責めないための大切なポイント
ここまで、境界知能やIQ78の方によくある悩みについて見てきました。
一番重要なのは、「できない自分を決して責めないこと」なんですね。
これからの生活を少しでも豊かにしていくために、以下のポイントを意識してみてくださいね。
- 自分の苦手な分野を客観的に把握し、無理をして周りに合わせないこと
- 自分を責めず、ありのままの自分を優しく認めてあげること
- 就労支援センターやクリニックなど、専門機関を積極的に頼ること
まずは、一人で抱え込まずに、専門機関を頼ってみるのも一つの素敵な方法かもしれませんね。
最近では境界知能に対する社会的な認知も高まっており、あなたにピッタリ合ったサポートを見つけやすくなっていると言われていますよ。
あなたが今まで感じてきた深い生きづらさは、決してあなたのせいではありません。
毎日を一生懸命に生きているだけで、本当に素晴らしいことなんですよ。
どうか、これ以上自分を追い詰めないでくださいね。
少しずつ、自分の心地よいペースで、安心できる場所や理解してくれる人を見つけていきましょう。
私たちも、あなたが自分らしく笑顔で過ごせる日々が来ることを、心から応援しています。
明日から、ほんの少しだけ自分に優しくしてみませんか？
