毎日の子育て、本当にお疲れ様です。
ご飯やお風呂など、やることがたくさんある中で、お子さんがお口をギュッと閉じてしまったり、泣いて逃げてしまったりすると、私たちもつい困り果ててしまいますよね。
毎日のことだからこそ、「どうにかしてスムーズにできないかな？」と悩む方も多いかもしれません。
でも、安心してくださいね。
お子さんがお口を開けてくれないのには、お子さんなりのちゃんとした理由があるんですね。
この記事では、そんな毎日から抜け出して、親子で笑顔になれるような、無理なく楽しく習慣化していくためのヒントをご紹介します。
これを読めば、きっと明日の夜から、少し肩の力を抜いて向き合えるようになるかもしれませんね。
遊びを取り入れて楽しく習慣化することが近道です
結論からお伝えすると、お子さんにとっての歯磨きの時間を「やらされる苦痛な時間」から「楽しい遊びの時間」に変えてあげることが、何よりの近道と言えそうです。
お子さんが嫌がる原因は、お口の中に物が入る異物感や、何をされるかわからない不安から来ていることが多いんですね。
だからこそ、お子さんの年齢に合わせた遊びの要素をたっぷりと取り入れて、無理強いせずにモチベーションを上げていくアプローチが、多くの小児歯科などでも推奨されています。
焦らなくても大丈夫です。少しずつ「楽しいこと」だと思ってもらえるように、一緒に工夫していきましょうね。
なぜ遊び感覚を取り入れると良いのでしょうか？
「きれいにしないと虫歯になっちゃうよ！」と一生懸命に伝えても、小さなお子さんにはなかなかピンとこないことが多いですよね。
実はこれには、お子さんならではのデリケートな理由が隠れているんですね。
お口の中はとっても敏感なんですね
大人にとっては当たり前のことでも、乳幼児期のお子さんにとって、お口の中に硬い歯ブラシが入ってくるのは、私たちが想像する以上に強い異物感があると言われています。
それに加えて、歯磨き粉の味がピリッとしたり、泡立つのが不快だったりすることも多いんですね。
「痛いかも」「嫌な味がするかも」という感覚があると、どうしても身構えてしまうのは自然なことかもしれません。
不安や恐怖心を感じやすい時期かもしれません
お子さんは、自分のお口の中で何をされているのか見えないため、とても不安になりやすいと言われています。
急にコロンと寝かされて、上からお顔を覗き込まれる姿勢自体に、恐怖を感じてしまうこともあるかもしれませんね。
そんな時に無理やり押さえつけてしまうと、ますます怖いイメージが強くなってしまい、逆効果になりやすいとされています。
私たち大人でも、何をされるかわからない状態で身動きがとれないのは怖いですよね。きっとお子さんも同じ気持ちなんですね。
「楽しい時間」に塗り替えることで自然と心が開きます
だからこそ、多くの専門家も推奨しているのが、「遊び化」するアプローチなんです。
「これをすると楽しいことがある！」とお子さんが思えるようになると、警戒心がスーッと和らいでいくと言われています。
歌やご褒美などをうまく取り入れて、少しずつポジティブな印象に塗り替えていくことが、習慣化への第一歩になるんですね。
乳児期と幼児期で理由は少し違うかもしれません
実はお子さんの成長段階によっても、戸惑っている理由は少しずつ変化していくと言われています。
例えば、まだ歯が生え始めたばかりの乳児の時期は、単純にお口の中を触られること自体に慣れていないことが多いんですね。
一方で、自我が芽生え始める幼児の時期になると、「自分でやりたい！」「今は遊びたい！」という気持ちが強くなってきます。
そのため、「やりなさい」と指示されること自体に反発してしまうことも増えてくるんですね。私たちも、人から強制されるとちょっと嫌な気持ちになることがありますよね。それと同じなのかもしれません。
今日から試せる！親子で笑顔になれる具体的なアイデア
では、具体的にどんな風に工夫すれば良いのでしょうか。
最近のトレンドも踏まえて、たくさんのママさんやパパさんが実践している、楽しく進めるコツをいくつかご紹介しますね。どれか一つでも、お子さんに合いそうなものを見つけてみてください。
1. 好きなキャラクターと一緒に楽しくスタート
自分で選ぶと愛着が湧きますよね
まずは、使う道具を楽しいものに変えてみるのはいかがでしょうか。
お子さんの大好きなキャラクターが描かれた歯ブラシや、いちご味やぶどう味など、好きな味の歯磨き粉を一緒に買いに行って選んでみるのがおすすめです。
「自分で選んだ！」という誇らしい気持ちが生まれると、それだけでモチベーションがグッと上がることが多いんですね。
「今日はどの味にする？」と日替わりで選べるようにするのも、ちょっとしたワクワク感につながるかもしれません。
2. 歌や動画、手遊びでエンターテイメントに
真似っこ遊びで自然とお口があいちゃいます
最近とても人気なのが、YouTubeなどの動画や、音楽を活用する方法です。
お決まりの「歯磨きソング」を流しながら、リズムに合わせて一緒に歌ったり体を揺らしたりすると、自然と楽しい雰囲気が作れますよね。
動画の中でキャラクターがお口をあーんとしているのを見ると、「私もやってみよう！」と真似っこ遊びの延長でスムーズにお口を開けてくれることも多いようです。
ただ動画を見せるだけでなく、「上手だね！」「キャラクターと一緒にお口開いてるね！」と優しく声をかけてあげるのがポイントかもしれませんね。
3. 親子で一緒に鏡の前でお手本タイム
ママやパパの楽しそうな姿を見せてあげましょう
お子さんは、ママやパパの行動を本当によく観察していますよね。
そこで、鏡の前に並んで立って、一緒に磨く時間を作ってみるのも効果的だと言われています。
「ママのお口の中、どうなってるかな？あーん」と楽しそうに見せてあげると、「僕も、私も！」と興味を持ってくれるかもしれません。
鏡を使って自分のお口の中を一緒に確認することで、「何をされているかわからない」という不安も少しずつ和らいでいくんですね。
4. ご褒美シールやぬいぐるみごっこでモチベーションアップ
小さな成功体験の積み重ねが大切なんですね
終わったあとの「お楽しみ」を用意してあげるのも、とても素晴らしい方法です。
例えば、「終わったらこのシールをカレンダーに貼ろうね」と約束しておくと、それを目標に頑張れるお子さんも多いですよね。
また、お子さんのお気に入りのぬいぐるみを使って、「次はクマさんの歯をきれいにシュッシュしてあげて！」と歯磨きごっこを取り入れるのもおすすめです。
自分がお世話をしてあげる立場になることで、意外なほどスムーズに受け入れてくれるかもしれません。
5. 仕上げ磨きにはちょっとしたコツがあります
リラックスできる姿勢と優しい声かけがカギですね
お子さんが自分で磨いた後の仕上げ磨きは、どうしても大人が主体になるので、嫌がられやすいポイントかもしれません。
ここでのコツは、まず親御さん自身がリラックスすることだと言われています。
「さあ、やるよ！」と気合を入れるのではなく、「どんなお野菜さんがお口に隠れてるかな？」とクイズ形式にしてみるのも楽しいですよね。
また、上唇の裏側にある「上唇小帯（じょうしんしょうたい）」という筋に歯ブラシが当たると痛いので、そこを指で優しくガードしてあげるだけでも、「痛くない！」と安心してくれることが多いそうです。
6. アイテムに頼るのもひとつの方法です
子ども用の電動歯ブラシで新鮮な体験を
もしどうしても普通の歯ブラシが苦手な場合は、子ども向けの電動歯ブラシを取り入れてみるのも面白いかもしれません。
最近のものは、光ったりブルブルと不思議な振動がしたりするので、まるでおもちゃのような感覚で興味を持ってくれるお子さんもいるようです。
「今日はピカピカ光る歯ブラシでお口のバイキンさんをやっつけようか！」と誘ってみると、意外とすんなりお口を開けてくれるかもしれませんね。
便利なアイテムにはどんどん頼って、親御さんの負担を軽くしていくことも大切ですよね。
お子さんのペースに合わせて少しずつ進めましょう
ここまで、お子さんが嫌がる理由や、楽しく習慣化するための具体的なアイデアをお伝えしてきました。
大切なのは、お子さんの機嫌が良いタイミングを見つけて、まずは1分程度の短い時間からスタートしてみることです。
空腹のときや眠いときは、大人でもイライラしやすいので、できれば避けてあげた方が良いかもしれませんね。
もし乳児期でどうしても難しい場合は、歯ブラシを使わずに、清潔なガーゼでお口の中を優しくトントンと拭くところから戻ってみるのも良いと言われています。
それでも悩んでしまう時は、小児歯科の先生に相談してみるのも一つの安心な選択肢です。無理をせず、専門家の力を借りることも、私たち親にとって大切なことですよね。
毎日のことだからこそ、うまくいかなくて落ち込んでしまう日もあると思います。
でも、この記事を読んで「どうにかしてあげたい」と一生懸命に考えているあなたは、すでにお子さんにとって最高に優しいママやパパですよね。
焦らなくても大丈夫です。
今日ご紹介した方法の中で「これならできそうかな？」と思うものを、一つだけでも試してみてくださいね。
ほんの少しの工夫が、きっといつか、親子で笑い合える楽しい時間へと変わっていくはずです。
お子さんの健やかな成長と、あなたの毎日の笑顔を、心から応援しています。
